Wir freuen uns riesig: Unsere liebe Freundin Stefanie Rahn gibt euch einen Einblick in die Welt des Joseph Pilates.
Workshops in kleinen Fitness-Studios wie unserem macht sie eigentlich kaum noch, seit sie ihr eigenes Pilates-Studio (www.pilates-lesson.de) in Erkelenz leitet und ihr Wissen international auf Kongressen und in Buchform weitergibt. Aber für uns macht sie eine Ausnahme. Danke, liebe Stefanie!
Freitag, 4. Mai 2018
19:00–20:00 Uhr
Pilates auf der Matte
Hier werden die von Joseph Pilates konzipierten Übungen sorgfältig und in Original Form und in Variation unterrichtet. Ergänzt durch Kleingeräte (Bälle, Bänder, Circle etc.) wird die Stunde abwechslungsreich, entspannt und herausfordernd zugleich.
20:00–21:00 Uhr:
Mobility
Hier stehen Übungen zur Mobilisationsverbesserung im Vordergrund. Wie kann ich meinen Körper zu meinem Freund im Alltag und beim Sport machen? Angefangen mit isolierten Bewegungen werden die Übungen zu immer komplexeren Abläufen, den sogenannten Flows/Drills zusammengefügt. Begebt Euch mit Stefanie in die Welt der Mobilität.
Melde dich an unter Tel. 0178 4455900 oder direkt am Empfang im Studio 232. Wir freuen uns auf dich.
Teilnahmegebühr:
35,– Euro, zahlbar vorab bei uns im Studio an der Theke
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb nicht lange zögern 😉
Über Stefanie:
Stefanie Rahn ist ausgebildete Tänzerin und dipl. Tanzpädagogin (Studium Arnheim/NL). Sie arbeitet als Tänzerin, Darstellerin und Choreografin für zahlreiche Theater. Seit 2000 widmet sie sich Pilates und ist zertifizierte Pilates-Trainerin für Matte, Allegro und Studio. Seit 2005 gehört Stefanie zum PILATES Bodymotion Team, ist vom Deutschen Pilates-Verband anerkannte Ausbilderin und international aktiv.
Mit ihrem pädagogischen Geschick und ihrem umfangreichen Fachwissen fühlen sich Neueinsteiger und Fortgeschrittene bei ihr bestens aufgehoben. Dank ihrer NLP Master Ausbildung kann Stefanie Wissen und Empathie bestmöglich verbinden.
Stefanie ist Fascial Fitness Master Trainerin, Ausbilderin für Faszien Pilates, Vitality Flossing Master und gehört zum Artzt Institut Referenten Team. Sie gibt ihr Wissen auf Kongressen, in Seminaren und Workshops weiter und ist dabei für u.a. den DTB, VTF und andere Ausbildungsinstitute tätig.
Zusammen mit Christian Lutz hat sie das neue Pilates Standard Werk geschrieben, das im September 2017 bei Meyer&Meyer erschienen ist.
Das schreibt Stefanie auf ihrer Website über Joseph Pilates:
Joseph H. Pilates
Mal ganz ehrlich, so unter uns,
Joseph Pilates muss ein sehr besonderer Mensch gewesen sein. Wie sonst soll man sich diesen enormen Arbeitseifer, diesen ‚Bewegungswahnsinn’ erklären? Wie sonst hätte er es geschafft, seinen eigenen Körper über so viele Jahre in Form zu halten und seinen Schülern klar zu machen, dass es absolut notwendig ist, physisch und psychisch aktiv zu sein und zu bleiben?
Wenn man alten Aufzeichnungen und Berichten Glauben schenkt, war für ihn jeder Tag, jede Sekunde, jeder Gegenstand geprägt von seinem Trainingsgedanken. Genau so stelle ich mir Joseph Pilates vor, genial und wahnsinnig zugleich, besessen von der Idee des ‚mens sana in corpore sano’ und der Ideologie, dass gesunde Menschen keine Kriege führen. Joseph Pilates hinterlässt ein großes Übungsrepertoire, das uns noch die nächsten Jahrzehnte begleiten wird. Und er hinterlässt uns die Möglichkeit, eigenverantwortlich mit seinem Erbe umzugehen.
Die Fakten
Der Namensgeber der Pilatestechnik ist Joseph Hubertus Pilates, geboren 1883 in Mönchengladbach, gestorben 1967 in New York/USA. Der junge Joseph ist ein gebrechliches Kind, er hat Asthma, Rachitis und Rheuma. Als junger Mann will er etwas dagegen tun und beschließt, Sport zu treiben, er nimmt Yoga- und Gymnastikunterricht. Während des ersten Weltkrieges gerät er in Gefangenschaft in England und arbeitet dort in einem Lazarett. Um die Verletzten und Bettlägerigen zu therapieren baut er Bewegungsmaschinen mit Federn und Seilzügen an die Betten. So entstehen die ersten ‚Pilates Geräte‘.
Joseph Pilates widmet sich von Anfang an dem ganzheitlichen Körpertraining und bleibt sehr vielseitig: er gewinnt Meisterschaften im Turnen, Schwimmen und Boxen; er fährt Ski und ist ein guter Taucher. Bei ihm trainieren sowohl Balletttruppen als auch die Hamburger Polizei. Als er 1926 Angehörige der deutschen Armee trainieren soll wandert der überzeugte Pazifist aus. In den USA eröffnet er, unterstützt von seiner Lebensgefährtin Clara, ein eigenes Studio. Dort entwickelt er sein System weiter, integriert östliche Bewegungstechniken und westliche Fitnesstrends. Es entsteht sein ‚Mattenprogramm‘, das auch heute noch weltweit unterrichtet wird.
Und wer noch ein wenig Hintergrund-Infos zu Pilates sucht – und der Englischen Sprache mächtig ist – kann sich hier auf unterhaltsame Art schlau machen:
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